Trening personalny – jakie są jego zalety?
4 stycznia 2020Coraz więcej osób zastanawia się nad formą aktywności fizycznej, która najbardziej odpowiada ich potrzebom i stylowi życia. A opcji jest naprawdę dużo – treningi siłowe na siłowni, kluby fitness, treningi w domu z trenerami online, a może po prostu bieganie czy rower?
Najwięcej podzielonych głosów można usłyszeć w sprawie treningów personalnych. Niektórzy uważają, że to jedyna słuszna forma treningów – wiesz, jak dokładnie masz ćwiczyć, twoje błędy są korygowane przez profesjonalistę, więc poznajesz swoje ciało lepiej i bezpiecznie. Jednak z drugiej strony – ceny treningów personalnych często zaskakują.
Prawdą jest jednak, że trening personalny jest dużo efektywniejszy. Jeśli zestawimy go z zajęciami fitness, porównanie prezentuje się podobne co nauczanie klasy podczas lekcji i indywidualnych korepetycji.
Trening personalny jest ułożony indywidualnie dla nas – ze względu na nasz stan fizyczny, kondycję, a także cel. Inaczej bowiem wygląda trening nastawiony na spalanie tłuszczu, a inaczej ten przygotowujący do maratonu.
Wiele klubów fitness oferuje bezpłatne (w ramach ceny karnetu) wstępne treningi personalne. Ich zadaniem jest nie tylko pokazanie klientowi, jak ćwiczyć bezpiecznie, ale także zapoznanie z asortymentem danego klubu i zasadami użytkowania maszyn.
Ja preferuję tylko personalne, po przeprowadzce do Torunia wypróbowałem już dwóch takich trenerów, ale nie odpowiadali mi. Trafiłem na Champion i zostałem – pełna profeska i prowadzenie przez trenera, możecie zobaczyć sami https://www.championtorun.pl/trener/
Od miesiąca ćwiczę z panem Hubertem na siłowni Champion w Toruniu i już widzę niesamowite efekty. Bez porównania do tych, które „osiągnęłam” ćwicząc sama w domu.
Ja od lat mam swojego trenera w Fitness Platinium i to super sprawa 🙂
Ja mam swojego trenera – a w dodatku chlopaka 😀 ćwiczymy razemi to jest super
Ja osobiście jestem fanką fitnessu – szczególnie w grupie 😀 Ćwiczę w Champion Toruń i jestem mega zadowolona 🙂
Ale moze kiedyś skuszę się na trening personalny 😉
Ja tam tylko ćwiczę sama w zaciszu swojego domu i tak mi najlepiej 🙂
Ja miałam jeden trening taki początkowy w toruńskim Champion i bylam mega zajarana – jednak musiałam zrezygnować przez kontuzję 🙁 Ale jak tylk osię wyleczę to wracam!
A ja znowu miałam kiedys trenera z CITYFIT ale był dziwny, sama nie wiem za co płaciłam… może pomyślę o Platynie albo MCFIT 🙂
Robiłam treningi sama, ale nie dawały zbytnich efektów. Dopiero trening personalny pomógł w walce z nadwagą. Chodzę do Champion w Toruniu i jest super! W końcu mam motywację do ćwiczeń i wiem, jak się przy okazji nie skrzywdzić, bo mam delikatne stawy.